Anna Holečková
Anna - Tvůj Osobní Masér
Není nutné, aby jste byli na Vaše problémy sami. Přijít včas znamená vrátit se co nejdříve do svého života.
Společně najdeme cestu.
Čemu se věnuji?
Každý klient a jeho zdravotní stav potřebuje individuální, komplexní holistický přístup.
S pomocí speciálních technik hledám a uvolňuji napětí a blokády v těle a navracím tak tělu i duši ztracenou rovnováhu. Nabízím komplexní, zcela individuální péči po všech stránkách
01
Řešení dlouhodobých i krátkodobých bolestí pohybového aparátu.
02
Individuální přístup.
03
Terapeutická masáž, diagnostika, tejpování a baňkování.
služby a ceník
Holistické masáže
01. Vstupní holistická masáž
Slouží k řešení dlouhodobých i krátkodobých bolestí pohybového aparátu. Jedná se o soubor technik individuálně zaměřených na každého klienta. Masáž je určena lidem s dlouhodobými i krátkodobými problémy pohybového aparátu. Diagnostika a správné určení terapie je zde podmínkou.
Obsahuje diagnostiku, plán terapie, trigger point therapy, měkké mobilizační techniky, a podle potřeby tejpy, baňkování, lávové kameny.
02. Udržující holistická masáž
Objednání a četnost podle stavu a dohody s klientem. Může se jednat o specializaci na záda+šíje, nohy+ruce, nebo celotělovou terapii. Obsahuje diagnostiku, trigger point therapy, měkké mobilizační techniky, a podle potřeby tejpy, baňkování, lávové kameny.
03. Bowenova tlaková masáž
Bowenova technika působí na tělo celistvě. Působí na svaly, fascie, vazy a nervy, snižuje bolest, zvyšuje flexibilitu svalů, pohyblivosti a držení těla. Udržuje tělo v rovnováze a pomáhá nastartovat přirozený proces sebeuzdravování lidského organismu.
Ceník holistických masáží
Vstupní masáž a diagnostika pohybového aparátu:
90 min – 1490 Kč
Udržující holistická masáž:
60 min – 1140 Kč
90 min – 1650 Kč
120 min – 2200 Kč
Děti do 15 let, 30 – 45 min – 600 Kč
Infračervená lampa – 60 Kč / 15 min
Bowenova tlaková masáž:
90 min – 1490 Kč
Kinesiotejping:
Malý – 250 Kč
Velký – 350 Kč
Na vstupní masáž si vyhraďte čas 90 minut. Důležité je přijít 5 minut před Vaším časem, aby jste měli klid. Ve vašem čase si nejprve promluvíme o vašich problémech a vyplníme spolu vstupní dotazník. Rozbor lékařských zpráv předem.
Poté vám udělám diagnostiku pohybového aparátu. Následuje pak samostatná masáž v délce 60min zcela individuálně a holisticky zaměřena na Vás, o všem si v průběhu povídáme.
Čeká na Vás vyhřívané elektrické lehátko a infra lampa. Po masáži máte čas se v klidu obléct, dát si občerstvení a domluvíme si další termín.
Mou snahou je Vás co v nejkratším možném čase vrátit zpět k Vašemu životu bez bolesti. Po celou dobu jsme v kontaktu, jsem masér, který Vám ráno napíše jak se Vám daří, co pozorujete a jak jste se vyspali. 🙂
Snažím se vyhovět akutním stavům, a tak v případě jakéhokoliv problému mě kontaktujte.
Po vyřešení problému, s kterým přicházíte, poté doporučuji terapeutickou udržující masáž.
Relaxační masáže
01. Relaxační masáž
Jemná, uvolňující masáž bio oleji. Zaměření na záda/šíje, nohy/ruce, antistresovou masáž hlavy, nebo celotělovou masáž.
Výběr masáží:
- Lávové kameny
- Antistresová masáž hlavy, dekoltu, šíje
- Levandulová – relaxační
- Citronová tráva, meduňka, mentol – povzbuzující
- Skořicová – prohřívající
- Aromaterapeutická masáž
02. Detoxikační medová masáž
Silně detoxikační masáž sloužící k odstranění stresu. Masáž se provádí bio lesním medem.
03. Detoxikační anticelulitidní masáž
Ruční i strojová masáž sloužící pro rozproudění lymfatického systému. Teplý i studený zábal v ceně. Viditelné výsledky po 5 masážích.
Ceník relaxačních masáží
30 min – 600 Kč
60 min – 1140 Kč
90 min – 1650 Kč
120 min – 2200 Kč
Děti do 15 let, 30 – 45 min – 600 Kč
Infračervená lampa – 60 Kč / 15 min
Zábal chladivý/hřejivý – 50 Kč
Maska na obličej – 50 Kč
Dárkový voucher
Dále nabízím pořízení dárkového voucheru na libovolnou masáž nebo na vybranou hodnotu.
V případě zájmu mě kontaktujte na email mikyy@seznam.cz
Reference
Masáž od Anny mi krásně ulevila od bolesti zad a je to super relax. Vyzkoušel jsem čistě masáž zad a poté masáž lávovými kameny. Oboje jsem si maximálně užil, doporučuji!
Vláďa L.
Masáž od Aničky všem vřele doporučuji, krásně jsem si odpočinula a záda přestala bolet. Anna má profesionální a milý přístup.
Zuzana K.
Anička má zlaté ručičky. Velice profesionální přístup, příjemné prostředí a výborný relax. Vřele doporučuji.
Veronika K.
Paní Anna se umí cíleně zaměřit na bolestivá místa a následně uvolnit nejen záda, ale i celého člověka. Po masáži je mi hezky, doporučuji.
Lucie Š.
Vzdělání a rekvalifikace
- 1999 Střední Umělecká škola textilních řemesel
- 2003 Vyšší odborná škola pedagogická ukončen DiS
- 2012 Ergoterapie a arteterapie
- 2012 Individuální plánování péče
- 2012 Alternativní metody komunikace
- 2017 rekvalifikace + statní zkouška Sportovní a rekondiční masér Edu spa college
- 2017 Breussova masáž
- 2017 Medová masáž
- 2018 Anticeulitidní masáž
- 2018 Lávové kameny
- 2019 nástavba masér – terapeut Dexter academi ukončeno zkouškou
- 2019 Kinesiotejping
- 2021 Funkční anatomie – triger point therapy, Mobilizační techniky, Dornova metoda, Deep tessue masage, balanční cviky, spinální cviky, zdravotní cvičeni, Pir masáž
- 2021 Problematika horní končetiny
- 2022 Baňkování – vacuoterapie
- 2022 Thajská masáž
- 2022 Masáž s prvky chiropraxe
- 2023 Myoskeletalní balanční systém
- 2023 Indická masáž hlavy
- 2023 Bowenova tlaková masáž- základní kurz
- 2023 Bowenova masáž- speciál
- 2024 Dornova metoda
- 2024 Uvolňovací techniky masážní pistolí před chiropraxi
Domluvte si termín...
Ozvěte se mi
mikyy@seznam.cz
777 555 682
Časté dotazy
Zjistěte si zda nemáte nějaké kontraindikace
Před masáží je vždy dobré se osprchovat, svaly se tak uvolní a masáž bude pro Vás mít větší efekt.
Hodinu před masáží příliš nejezte. Masáží se urychlí metabolismus a masáž si tak neužijete.
Kontraindikace masáží
– infekční onemocnění (i pocit počínající nemoci či akutní zánět v těle ) – masáž rozproudí krev a
lymfu, tím nemoc roznese po těle.
– nejdříve 14 dnů po očkování,
– po podání antibiotik – nikdy s antibiotiky ( na první masáž 14 dní po ukončené léčbě)
– 1 trimestr těhotenství a šestinedělí
– v den nadměrné fyzické námahy – může prohloubit pocit vyčerpání
– při stavu vyčerpanosti – může prohloubit pocit vyčerpání
– po těžkém jídle, min 2 hodiny – může Vám být špatně od žaludku
– při intoxikaci – prohloubí intoxikaci, zvýší riziko rizikového chování
– pří silné a bolestivé menstruaci
Vždy se informujte u svého lékaře v kontextu svého onemocnění na vhodnost návštěvy maséra než
půjdete na masáž.
Z lehátka bezprostředně po masáži vstávejte opatrně, může se Vám zatočit hlava.
Uzpůsobte svůj denní program nenáročným činnostem. Pijte dostatečné množství vody.
Po masáži Vás mohou i zlehka bolet svaly druhý den. Pokud máte jakoukoli extrémní reakci, konzultujte se mnou jsme v kontaktu
Návštěvu sportoviště či sauny po masáži odložte na jiný den. 3 dny doporučuji klidový režim
Intenzivní masáž má na tělo podobný účinek jako intenzivní sport. Proto doporučuji 3 hodiny po masáži
zůstat v teple a pokud možno v klidu a pít tekutiny. Pokud bezprostředně po masáži budete sportovat, či
jinak se velmi fyzicky namáhat nebo vystavíte masírovanou část těla chladu nebo horku může dojít k
zatuhnutí svalů např. v oblasti krční páteře a tím může dojít k akutním bolestem po masáži.
Doporučuji doplnění vitamínů- vitamíny skupiny B, hořčík